ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @nettoh_koshien: 【報徳学園取材続き】
去年と体つきが全然違った小園くん、U18で周りの選手と体格の差を感じ、ウエイトトレーニングに励んだそうです。
さら… https://t.co/1pplcTfN4S@yukirinka 2018/05/11 23:59
アメブロを更新しました。 『5月12日 ホームジム ウエイトトレーニング Wバー ダンベル』 #ダンベル #ホームジム
https://t.co/UYVVYAeVpO@hoge01234 2018/05/12 09:41
筋肥大の3要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが40%、残りが60%の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養を摂ることがとても重要。
@monotoneboy2449 2018/05/12 02:44