ウエイトトレーニング 関連ツイート
前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2018/05/12 09:34
自重トレーニングにもし重りを加えるとしたら、一番良いのはウエイトベストだろう。重い物は20㎏のものもある。スクワットやジャンプなど脚を使うものは比較的負荷の限界に達しやすいので使用するのもあり。 https://t.co/UYG99B0ohe
@training_life_ 2018/05/11 23:06
RT @hayarimom: 165cm67kg23歳ウエイトトレーニング、全身超筋肉!!鬼の顔のような背筋が凄すぎる!!全身の筋肉は鍛えあげられ動く度に筋肉部位がフェロモンを放出!!高画質有料動画（無料サンプルあり）
https://t.co/QJ0TvPwXpK https…@0987690ad 2018/05/12 05:10