ウエイトトレーニング 関連ツイート
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@bitokenko3 2018/05/12 08:06
女性でも、美しいボディラインを
手に入れたければ、脂肪を燃やす
有酸素運動とウエイトトレーニングを
組み合わせて行うことが必要。
筋肉がカラダを引き締めて、
美しいボディラインを実現してくれる。
＝@kinpaku71 2018/05/12 01:43
ウエイトよりもダンス系のトレーニングのほうが筋肉痛がヒドイ、ふだん使っていないところ使ってるからか？
踊ってみたとかするのが一番痩せる気がする@T97083096 2018/05/12 09:17