ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @nettoh_koshien: 【報徳学園取材続き】
去年と体つきが全然違った小園くん、U18で周りの選手と体格の差を感じ、ウエイトトレーニングに励んだそうです。
さら… https://t.co/1pplcTfN4S@pq__Mine 2018/05/11 21:39
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします。免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります。
@bitokenko3 2018/05/12 08:06
女性で運動をしてマッチョになることを心配する人がいるが、ランニングなどの有酸素運動を行ってもマッチョになることはない。筋肉が大きくなるのは、ウエイトトレーニングで速筋を鍛える場合。また、女性はホルモンの関係から、筋トレをしても男性に比べマッチョになりにくい。
@monotoneboy2443 2018/05/11 20:09